Hvad er compassion-fokuseret terapi (CFT)?

Compassionfokuseret terapi er en tilgang inden for psykoterapi, der fokuserer på udvikling af medfølelse og selvmedfølelse. Terapeuten hjælper klienten med at udforske og forstå de negative selvkritiske stemmer og erstatte dem med en mere kærlig og forstående indre dialog. Målet er at opbygge en venlig og støttende indre stemme, der kan hjælpe klienten med at navigere gennem livets udfordringer og udvikle en mere medfølende holdning over for sig selv og andre.