Hvad er følelsesregulering?

Følelsesregulering handler om at mærke dine følelser og håndtere dem på en funktionel måde, så de ikke overvælder dig og ubevidst styrer dine handlinger. Hvis du ønsker at lære at regulere dine følelser bedre og opnå større forståelse for dig selv, kan vores terapeuter hos Blumen hjælpe dig med at udvikle effektive teknikker til følelsesmæssig regulering.