Hvad er kognitiv forvrængning?

Kognitiv forvrængning eller kognitiv dissonans er som at se verden gennem en skæv og slørret linse - det er en tankeproces, hvor vores sind vurderer og fortolker information på en skæv måde. Det kan føre til negative tankemønstre og forværre angst, depression og andre følelsesmæssige udfordringer. Terapi kan hjælpe med at identificere og udfordre disse kognitive forvrængninger, så du kan udvikle mere realistiske og konstruktive måder at tænke på.