Hvad er mindfulness?

Mindfulness er en tilstand af fuld bevidsthed om øjeblikket uden at dømme det. Det handler om at være nærværende i dine handlinger og tanker og skabe en dybere forbindelse med dig selv og din omverden. Mindfulness er blevet vist sig at have en række fordele for mental sundhed, herunder stressreduktion, forbedret fokus og øget tilfredshed. Hvis du ønsker at integrere mindfulness i dit liv, kan vores terapeuter hos Blumen introducere dig til mindfulness-praksis.